つわり時の食事等、しのぎ方。
毎日寝ても覚めても気持ち悪い、、、
気を紛らわす為に動いたり、無理やり寝てみたり。。
個人差はあるものの、つわりは辛い。涙
口の中が常に気持ち悪く、飴やガムにお世話になっていました！
もう虫歯になるとかどうでもよかったな。。
寝るまでと、朝起きてすぐ気持ち悪いので枕元には
グレープフルーツジュースを常備していました！
つわりが治まってからもしばらくは
気持ち悪い時のことを思い出してしまい
飲めなくなってしまいましたが。笑
そしてよく聞く「マックのポテト」！！
気持ち悪くて何も食べれないのにあんな脂っこいものなんて無理！！
そう思っていましたが、何も食べれず１週間ほどで４kg減。
トイレに行きたいのに立つと貧血で、結局ベッドに寝る。泣
↑多分急激に痩せたので体がついていけなかった。
こんな感じだったので見かねた旦那さんが何か食べれるものを！
と、つわり話で覚えてた「マックのポテト」を買ってきてくれました。
いざポテトを目の前にしても吐き気しかせず。。
赤ちゃんの為にも何か口にしないと！と思い、
一口食べると「・・・っえ！・・おいしいぃぃぃ～涙」
すんごく美味しくて食べてる時はつわりから解放されました！
人にもよると思いますが、噂は本当でした！！
とは言え、毎日食べるのは気が引けたので
週2.3程はマックにお世話になりました。
そこから少しずつチャレンジと模索を繰り返して
食べれるものも増えていきました。
主に食べていたもの↓
・お茶漬け(汁もあるからか食べやすかった)
・フルーツ(スイカ、桃、バナナ)←つわり時夏7.8月
・冷たいうどん
・トマト
・ゼリー
・さっぱり系のアイス
がメインだったかな。。
日によって食べれるものも変わったりして、
旦那さんのご飯を多めに作って食べてみて
無理なら常備してる上記のものを食べてました。
姿勢などは、どんな体勢なら楽とかはなく、
動いてる時以外は基本寝ていました。
つわりが6週位から始まり、治まったのが6ヶ月頃かな？
安定期、いわゆる5ヶ月に入ったらつわりも治まると思ってたので
毎日、「え？今日もまだ気持ち悪い。。」が1ヶ月続きました泣
スッキリすると思って飲んだ炭酸は、
ゲップが気持ち悪さを後押ししたのでダメでした。
もうつわりに関しては本当に個人差があると思います！
私は絶対に吐きたくなかったのでどうしたら吐かないかを考えてました！
水さえ飲めず、病院で点滴をしていた友達もいました。
ただ、つわりも軽くなるというよりは少しずつ慣れてきて
開始から3.4週間すると少しは対応できるようになりました！
自己流の対応策を見つけるしかないですね！
看護師をしていた知人に、ビタミンB6が不足してると
つわりがきつくなるらしいと聞いたので
サプリに頼るのも良いかもしれませんね！
※私は葉酸サプリだけは何とか飲めましたが、
錠剤を飲もうとすると吐き気が増してビタミンB6は摂取できませんでした。
十人十色、みんな違いますが
だれかの参考になれれば嬉しいです！！
いつかは終わる、そう信じて乗り越えましょ♡
